jakie sa

[...] prosta, nie pokazywać takich owłosionych nóg i tyle. Jeżeli chodzi o tą łysinę to niestety też mam zakola na głowie takie małe, ale jednak są. Nawet sobie nie wyobrażacie jakie to jest frustrujące. Tam gdzie się nie chce żeby były włosy rosną jak flora w lasach deszczowych, a na głowie pustynia jak Sahara. Myślę, że golenie nóg to zły pomysł [...]

Ave, możecie mi Panwie napisać które ćwiczenia są na jakie mięśnie? Wiem, że jest atlas, ale przeszukiwanie tego mija się z celem, a domyślam się, że znacie te ćwiczenia na pamięć. 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt)

wiesz na wyciagu to nie problem zalezy jakie dzwignie tam sa wielkos kolowrotka itd. :)

Ale jakie to różnice są :-D / na IO Bolt wszystkich rozniesie :-))

[...] można takie jajka usmażyć i będzie to dietetyczne? Na Dukanie chyba nie można było oliwy z oliwek. Dużo nabiału, ponieważ lubię przetwory mleczne, no i wszystkie diety, jakie miałam okazję poznać i przetestować opierały się na nabiale lub warzywach. Na razie do końca września mam luzy, ale jak przyjdzie październik to będę musiała zmieścić [...]

Sorka, może zawracam ci/wam głowę, ale po prostu chciałbym trenować całe ciało i zastanawiałem się nad tradycyjnym splitem nie PushPullLegs. Ej a takie pytanie, jakie mięśnie biorą udział w wyskoku i jakie najbardziej, bo moi koledzy mówią że łydki są najważniejsze a ja, tak nie uważam.

O jakich wezlach mowisz (lokalizacja!) , jakie antybiotyki brales w jakiej dawce przez jaki okres czasu? Czy te wezly dalej sa powiekszone ?

[...] z głosami pochwały, jak i krytyki. Twój argument Ikis, czemu ja tam czegoś nie osiągnąłem jest bez sensu, albowiem: 1. Nic, podkreślam NIC o mnie nie wiesz. 2. Nie wiesz, jakie są moje priorytety i cele w życiu, jakie są moje warunki, ile mam lat, jaki staż, jaką wagę, wzrost, czy brałem SAA, itd, patrz punkt 1. 3. Jest to typowy argument z [...]

[...] kontuzja nadgarstka i lekarz mówił że przerwe zaleca około 10 dni , zostało mi 3 tyg cyklu jest sens to ciągnąć czy przerwać oczywiscie bez odbloku bo bd niepotrzebny , myślałem zeby przez ten tydzień biegac robić brzuszki i co sie da ale zeby jednak to dociągnąc jakie są wasze sugestie dodam ze to 1 cykl na metce i jade 30 mg ed . Pozdrawiam

plecy bardzo fajne ;] ogolnie widac ze postepy jakie zrobiles sa bardzo duze ;] bede zagladal bo widac ze na treningach dajesz z siebie wszystko i moze byc ciekawie :D

[...] - ćwiczę prawie 8 m-cy - nie nabawiłem się ŻADNEJ kontuzji Kontuzje zazwyczaj przychodza z czasem, no chyba ze robisz cos kosmiecznie glupiego. 8 miesiecy i takie obciazenia jakie masz to jeszcze nie ten moment, zeby lapac kontuzje. Kontuzje początkującego, tudzież "dziadka" - jak w moim przypadku są na porządku dziennym i te miałem na myśli. Ty [...]

[...] - ćwiczę prawie 8 m-cy - nie nabawiłem się ŻADNEJ kontuzji Kontuzje zazwyczaj przychodza z czasem, no chyba ze robisz cos kosmiecznie glupiego. 8 miesiecy i takie obciazenia jakie masz to jeszcze nie ten moment, zeby lapac kontuzje. - siła wzrosła np. o około 20 kg przy serii na klatkę (95kg), podobnie przy barkach (55kg), biceps to samo (55kg) A [...]

Staż treningowy na siłowni: ok 1 rok To co się stało z poprzednim planem treningowym? Jakie są twoje obciążenia robocze w WL, MC, przysiad (ciężar ostatniej, najcięższej serii)?

ale ja ci zaraz bana dam za odswierzanie tematu sprzed roku w celach reklamy. Chcesz sie reklamówac to załóz posta swojego napisz jakie sa warunki , jakie promocje dla sfd. A tak to pa.

klin zachowaj trochę powagi, dlaczego nie miałbym koledze napisać jakie są fajne koszulki polo innej firmy ? - BO NIE WIEM, dlatego również odsyłam do Tomka lub Dawida - również mają sklepy i może oni będą wiedzieć.

Wszystkie smaki próbowałem - jedno z najlepszych białek jakie jadłem. Smaki są wybitne. Ocena 10/10 - warto!

czyli hcg 3-9 tygodnia w tym samym momencie jak wprowadzam wino myslalem, ze hcg wprowadza sie po calym cyklu, chyba ze jako ochrona przed łysieniem. jakie sa koszty hcg?

http://www.youtube.com/watch?v=xLIqyVsUnuk&feature Haha dobra akcja %-) Ja ją oglądałem i zero komentarza, ale teraz widać jakie Gimbusy sa w sieci i niema się co dziwić SFD %-)

[...] tłuszczu* ; teraz dieta białkowa, dużo ryb jaj sera i mięsa ale muszę się wspomóc, bo tłuszcz mam wyłącznie na brzuchu a pod nim jak napnę skrywają się mięśnie. Ćwiczę abs'y jakie tylko są możliwe, nie tylko tzw 8-minutówki, wspomagana A6W (wiem, niepolecana przez Was, ale jak kiedyś ją robiłem to efekty były wyczuwalne, mniej widoczne bo jak [...]

Witam Jakie aminokwasy? Po kilku latach wróciłem do biegania i podczas treningów wyszło na to ze najsłabsze mam mięśnie łydek. Radziłem się tu i ówdzie… Aktualnie jestem na etapie wzmacniania mięśni seriami różnych ćwiczeń i efekty zaczynają być widoczne. Chciałbym wspomóc się jakimś zestawem aminokwasów… tylko jakim? Czy dobrym pomysłem są wołowe [...]